Kurz gesagt
- Julia Löffelsend lädt zu einer persönlichen Insel der Ruhe und Entspannung ein.
- Sie zeigt, wie sich mehr Gelassenheit in den Alltag bringen lässt, indem man sich auf den Atem fokussiert.
- Eine kleine Meditation rundet die Folge ab.
Worum es in dieser Folge geht
Die Botschaft: Wer für ein paar Minuten den eigenen Atem beobachtet, kann jederzeit Ruhe und Entspannung finden, denn der Atem ist immer da. Julia gestaltet den Podcast Meditation für mich, die Folge gehört zur Rubrik Aktiv Explosive. Die Musik ist von Pond5 lizenziert.
Folgenbeschreibung von Julia Löffelsend
In dieser Folge kannst du deine eigene persönliche Insel der Ruhe und Entspannung besuchen. Ich zeige dir, wie du mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst, indem du dich auf deinen Atem fokussierst. Eine kleine Meditation rundet die Folge ab. Lass dich darauf ein, für ein paar Minuten deinen Atem zu beobachten. Dabei wirst du feststellen: Du kannst jederzeit Ruhe und Entspannung finden, wenn du dich auf deinen Atem fokussierst. Nimm dieses Wissen mit in deinen Alltag. Dein Atem ist immer für dich da, hier und jetzt. Deine Julia
Rubrik: Aktiv Explosive
Musik lizenziert von Pond5
Meditation für mich by Julia